להתחבר לגוף ולחוות חופש אמיתי בתנועה!
איך להתחבר לתנועה הטבעית
ולנוע בזרימה קלילות וחופשיות
בלי לתת למחשבות לתקוע את התנועה
בלי לפחד האם התנועה או היציבה נכונה
פשוט לזוז ולהנות!
קחו סיטואציה:
בעוד כמה שבועות מהיום, אתם מרגישים יותר משוחררים, קלילים, יציבים!
לוקחים לעצמכם רגע לזוז, וזה פשוט יוצא החוצה, בספונטניות וטבעיות, בלי לחשוב ולתכנן קדימה!
בלי לתת למחשבות, לאמונות המגבילות ולביקורת לתקוע אתכם!
אתם הרבה יותר מחוברים לגוף, בטוחים בתנועה ומצליחים פשוט לזוז ולהנות!
אתם מרגישים את זה בתחומים שאתם כבר עושים וגם בחיי היום יום!
אז נכון, זה תהליך, וזה לא יקרה ברגע... אבל זה לגמרי אפשרי.
אני בעצמי עברתי את התהליך הזה ועזרתי לעשרות אנשים לעשות את זה בעצמם!
(והרבה יותר מהר ממני)
בוגרים מספרים...






רוצה לזוז בחופשיות וטבעיות?
מה תכלס נעשה בקורס?
-
נשחרר את הגוף כדי לייעל ולהקליל את התנועה – מקסימום יעילות במינימום מאמץ!
-
נבין בראש ונטמיע בגוף את העקרונות התנועתיים שהם הבסיס לכל סוג של תנועה, ואיך ליישם אותם ביום-יום ובכל תחום.
-
נלמד לנוע בצורה אינטואיטיבית וטבעית – לתת לגוף לפעול ולהגיב מבלי לאפשר למחשבות להסיח אותנו ולתקוע את התנועה, כדי להוציא את הסגנון האמיתי שלי!
-
נלמד איך ללמוד תנועה בצורה טובה יותר, מהירה יותר, ואיך להתאים כל טכניקה לגוף שלי.
הקורס לא מתאים לכולם!
למי הקורס לא מתאים
-
אנשים שלא אוהבים לדעת את ה-למה? מאחורי הדברים ורק מחפשים את הטכניקות.
-
אנשים שלא מעוניינים לעבור תהליך ורק מחפשים חוג שיזיז אותם.
-
אנשים שלא מעוניינים בחופש תנועתי.
למי הקורס כן מתאים?
-
אנשים שמרגישים תקיעות/כבדות ורוצים להרגיש יותר זרימה, חופש, וקלילות בתנועה
-
אנשים שאוהבים לזוז אבל... מרגישים חוסר ביטחון בתנועה ורוצים להשתחרר, ללמוד לזוז בחופשיות, בטבעיות, ובלי להיתקע ולתת לראש ולמחשבות לעצור אותם.
-
אנשים שרוצים להחזיר/להפוך את התנועה להיות חלק משמעותי יותר בחיים שלהם
-
מאמנים, מורים לתנועה, ומטפלים שרוצים להרחיב ולהעמיק את ההבנה והיכולת התנועתית שלהם(על עצמם ולהכניס גם לתחום שלהם).
-
ותכלס... כל מי שמעוניין לקחת את החיבור, הביטחון והחופש של הגוף והתנועה כמה שלבים קדימה!
מתי ואיפה?
בתל אביב (מיקום מדויק ינתן בטלפון - תלוי מחזור)
מחזור | שעות | תאריכים |
---|---|---|
מחזור 12 - חמישי ערב מאי | 18:30-21:30 | 8.5 , 15.5 , 22.5 , 29.5 |
מחזור 13 - שלישי ערב יוני | 18:30-21:30 | 3.6 , 10.6, 17.6 , 24.6 |
מחזור 14 - חמישי ערב יוני | 18:30-21:30 | 5.6 , 12.6, 19.6 , 26.6 |
*במידה והתאריכים לא מסתדרים ותרצו לשמוע על מועדים ואירועים נוספים - תשאירו פרטים ולאחר מכן יש טופס נוסף בו תהיה לכם אפשרות לכתוב לנו את זה ונדאג לעדכן אתכם!
אז מה בדיוק מקבלים
4 מפגשים מלאים בידע תנועתי
הקורס כולל 4 מפגשים בסטודיו
פורטל דיגיטלי עם חומרי תרגול מוקלטים
שתוכלו לתרגל בבית במהלך וגם אחרי הקורס!
נרשמים וישר מתחילים לתרגל!
נרשמתם מוקדם? הרווחתם עוד זמן תרגול!
מיד אחרי ההרשמה אשלח לכם סרטונים וחומרי תרגול, ותוכלו לשלוח לי שאלות או סרטונים ולקבל פידבק!
כניסה לקבוצת תנועה שלי במהלך הקורס + אופציה להמשיך
בונוס - בנוסף למפגשי הקורס יש עוד שיעורי תנועה בהדרכתי שתוכלו להצטרף
קהילה וסביבה תנועתית גם אחרי סוף הקורס!
ישנה קהילה לבוגרי הקורס עם הזמנות לאירועים אימונים כדי שנמשיך להיפגש ולתרגל!
תוכן הקורס
יסודות הגוף
-
נבחן מחדש איך אנחנו מבצעים פעולות בסיסיות כמו עמידה, הליכה ועוד ונשתמש בתשומת לב וכוונה (Attention & Intention) על מנת למקסם יעילות בתנועה.
-
נלמד איך להשתמש במבנה שלנו דרך עקרונות היציבה והתנועה בכדי לייצר, לספוג ולמחזר אנרגיה ונרכוש עוד ביטחון בגוף ובתנועה.
-
נחקור ונעלה מודעות ליחס בין כיווץ להרפייה בתנועות, מנחים ובאומנויות שונות עם דגש על הרפייה כדי לשחרר ולהקליל את הגוף והתנועה.
-
נקח את החיבור לגוף כמה שלבים קדימה ונרכוש כלים שיתנו לנו מקסימום יעילות במינימום מאמץ והמון חופש בתנועה!
קצת עליי
שמי יובל גארב, אני חוקר תנועה במשרה מלאה ויועץ מקצועי בפלטפורמת הגמישות מהגדולות בעולם, ״Mobility & Flexibility Toolkit״. אני מסתובב ברחבי העולם, חוקר ולומד מהמורים הטובים ביותר בשלל תחומים תנועתיים, ובשנים האחרונות גם מעביר את הידע שצברתי בסדנאות רבות בארץ בחו״ל.
יצרתי את קורס ה- “Movement Accelerator” וריכזתי את העקרונות והתובנות העיקריים מהמחקר והמסע התנועתי שלי בחיפוש אחר חופש תנועתי.
ועכשיו אתם יכולים ללמוד את כל מה שלמדתי, מבלי להשקיע הון על טיסות, סדנאות, קורסים, ואימונים אישיים ברחבי העולם, בחיפוש אחר ידע תנועתי.

בוגרי הקורס משתפים
אליס
חגי - רצה להיכנס לעולם התנועה החופשית
אורנה - רצתה ללמוד להשתמש אחרת בגוף
סי - רצה להיכנס לתחום התנועה החופשית
אמנה - רצתה לשחרר את התקיעות בתנועה
נטע
שלומית - רצתה להכניס קלילות וזרימה בתנועה
עינת- רצתה להשתחרר מתבניות ולהחזיר משחקיות לגוף
אחמד - מהנדס חשמל ומורה לתנועה
מיכל - ספורט תרפיסטית ומתחרה באיגרוף תאילנדי
מתוך מעגל סיכום של אחד המחזורים
גיתי - רצה להיות מסוגל לפתח את התרגול שלו בעצמו